原來我這麼帥！減肥超人奇姆啦的瘦身日記





原來我這麼帥！減肥超人奇姆啦的瘦身日記

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144公斤→72公斤！

短短2年內，奇蹟減下半個自己！

全台灣瘦身最多的男子！中國時報、台視、中視、華視、民視、TVBS、中天、東森、年代等各大媒體熱烈報導！

奇姆啦，今年24歲。有22個年頭都被叫作死胖子，過著孤單自閉不快樂的生活！曾經重達144公斤的他，坐壞無數間餐廳的椅子、買衣服必遭店員白眼、搭公車沒人敢站旁邊，被女生頒發好人卡……

努力試過各種五花八門的減肥法，也多次立志和美食劃清界線，父母甚至開出減肥一公斤一萬元的高額賞金，卻依舊拿身上的肥肉好兄弟沒輒……

但是現在，短短二年內，奇姆啦奇蹟似的減下了半個自己，被媒體封為『全台灣瘦身最多的男子』，胖子變身後終於有了春天！

減肥不需要花費一、二百萬，也不是不可能的任務，更不是夢想，奇姆啦可以用自己的力量做到，相信你也可以！

作者簡介

奇姆啦

  • 1983出生，3600公克（不算巨嬰）。

  • 1995國中入學，已經60公斤重。

  • 1998高中入學，已經110公斤重。

  • 2001學分班，已經130公斤重。

  • 2002大學入學，繼續往上攀升到144公斤的最高紀錄。

  • 2006畢業，居然只剩下72公斤！

    特殊專長

  • 吃：不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道可以一次吃下五碗飯或六碗麵。

  • 喝：可以一口氣喝下1600c.c.的水，一天可以喝個7000c.c.面不改色。

  • 皮：捏起皮膚轉一下，可以持續保持扭轉的狀態，許久之後才恢復原狀

    ◎奇姆啦的部落格：http://www.wretch.cc/blog/hiyawu0487



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    7Days瘦身瑜伽(書+1教學DVD)(2版)





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    彙集瑜伽專家、瑜伽導師和教練，歷時三年，足跡遍及中國塞外長城、江南田園，朝覲印度古老的恆河、聖音飄盪的瑜伽聖都瑞詩凱斯，白雪皚皚的喜馬拉雅冰川，穿越尼泊爾神祕壯美的馬哈拉群山，為愛生命、愛和平、愛健康、愛運動、愛時尚、愛瑜伽的讀者們，拍攝一幅幅體現瑜伽之美的照片。

    本書特色

    健康運動，輕鬆瘦身
    七天瘦身瑜伽
    快速瘦身的筆記書

    ★瑜伽燃脂呼吸法（Pranayama）
    掌握正確的呼吸方法，體內供氧充足能燃燒脂肪細胞；控制腦部中樞，防止過度攝取飲食，讓你在一呼一吸間，不知不覺中燃燒脂肪。

    ★瑜伽塑身體位法（Asana）
    刺激人體各腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質。大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨特的姿勢，能充分鍛鍊其他運動無法達到的部位。

    ★瑜伽自然瘦身冥想法（Dhyana）
    影響腦電波，強化自我控制力；引發人體冬眠基因，在冬眠狀態下加倍燃脂。透過對精神的修煉學會控制自己的思想與行為，控制任何可能破壞減肥計劃因素的產生；負面情緒、對食物的欲望、惰性……從心靈開始調整，努力維持減肥的意念！

    ．針對「七天瘦身，締造S身形」主題設計，做最自信的美體曲線女孩！

    ．專業教練step by step指導，讓你不用親自到瑜伽教室，也能擁有確實的瑜伽動作，讓瘦身雕塑事半功倍。

    ．時尚樂活族的必備書，隨書附贈瑜伽教學光碟。

    編者簡介

    矯林江

    ．國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家
    ．瑜伽行業協會常務理事
    ．「憑海聽風」瑜伽連鎖品牌創始人

    從事瑜伽教學工作十多年，曾多次親赴印度，斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師，是H.H Pujya Swamiji 大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為「喜馬拉雅之鷹」、「瑜伽冥想之父」。

    將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張「取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻」，開創性地創造獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系。

    目前出版的瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教材。著作有：《瑜伽冥想》、《瑜伽體位法全程學》、《瑜伽實用教學大綱》、《四週瑜伽減肥計劃》、《瑜伽是最好的醫藥》、《纖體活顏瑜伽》、《身心放鬆瑜伽》。



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    品牌ANNA SUI 安娜蘇
    商品名稱ANNA SUI 安娜蘇 魔法糖果屋-護唇果凍(#02)(5g)+腮紅奶霜(#02)(7g)
    產地日本
    保存期限正確效期請以實際出貨實品標示為主
    規格無
    妝廣字號一般化妝品免備查
    目的功效其他


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    Dior迪奧 花漾迪奧芬芳潤膚乳(200ml)





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    品牌Dior迪奧
    商品名稱Dior迪奧 花漾迪奧芬芳潤膚乳(200ml)
    產地法國
    保存期限效期至201703
    規格Dior迪奧 花漾迪奧芬芳潤膚乳(200ml)
    妝廣字號n/a
    目的功效滋潤修護, 芳香
    注意事項 
    1使用後若有過敏請即刻停止使用並請教醫師。
    2請將商品放置陰涼處以避免變質。
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    非買不可的理由




    ★支援車道偏移感應

    ★120度超廣角

    ★2.4吋超大螢幕

    ★支援停車監控功能

    ★內建G-SENSOR重力感應

















































































































































































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    規格：


    機身尺寸





    約7 x 6 x 3 cm


    重量





    約50 g


    行車記錄器類型

    單機型


    螢幕尺寸

    2.4吋大螢幕


    影像元件

    COMS


    鏡頭光圈

    F 2.0


    錄影角度

    120度廣角


    720P錄影模式

    支援


    1080P錄影模式

    支援


    照相模式

    支援


    內建記憶體

    無


    記憶卡擴充

    最高支援約32G 支援 TF/SDHC小張記憶卡


    電池容量

    350 mAh


    操作溫度

    約60度下上


    儲存溫度

    約60度下上


    功能：


    藍芽

    不支援


    麥克風

    支援


    GPS軌跡

    不支援


    停車監控/運動檢測

    支援 註：行駛中請勿開啟


    測速照相提示

    不支援


    G-Sensor

    支援 註：高/中/低 敏感度可調 或關，如需開啓建議調至低，以免行駛過程中搖晃而鎖住太多不必要的檔案，導至無法循環錄影


    配備：


    配件

    車充、USB線、支架


    備註

    ※主機保固1年、其他配件保固1個月※

    ※以上圖片規格資料皆由原廠提供如有誤請依照原廠網站公告為主 ※

    ※本公司保有更改之權利，若有異動恕不另行通知※

    BSMI : D34504






    注意事項：

    ※錄影前請先插入記憶卡(建議定期格式化，以維持最佳錄影效能)※

    ※可選擇循環錄影模式，當記憶卡滿時，會自動刪除最早的錄影檔，產生新的錄影檔※

    ※主機保固1年、其他配件保固1個月※

    ※以上圖片規格資料皆由原廠提供如有誤請依照原廠網站公告為主 ※

    ※本公司保有更改之權利，若有異動恕不另行通知※

    ※勿自行使用其它配件，造成商品損壞需自行負責※

    ※BSMI : D34504





    原產地


    中國












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    香蒜雞排

    鮮嫩彈性十足的雞肉，搭配蒜香更提鮮，肉味濃郁且可口，讓您吃得欲罷不能。





    特製豬排





    香酥巴沙魚





    沙拉吧吃到飽

    熱炒區



    涼拌小菜



    生菜區



    甜品區



    水果區



    飲品區







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    ●下班聚餐好去處，與同事、好友享受飽足與放鬆的美好夜晚

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    ●    近捷運劍潭站，聚餐、小酌都方便

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    下班聚餐、小酌放鬆

    坐車到捷運劍潭站，【陶囍生猛海鮮】以美食與熱情歡迎諸位光臨



    下班後沒事做，與三五好友相邀來士林夜市享美食。點上幾道下酒、下飯的精緻小菜，讓話匣子與胃口同開，盡興一晚。



    鐵板中捲

    滋滋作響的鐵盤，讓美味保留最佳熟度，香脆軟嫩的中捲在嘴中彈跳，濃郁爽口的調味佔據每分味蕾，每口都是超下飯的好滋味。

    烤魚下巴





    炸花枝丸





    豆鼓鮮蚵

    以豆豉、蔥、辣椒調味並勾芡，讓醬汁入味食材間，每顆鮮蚵口感飽滿、多汁，色香味俱全。



    香酥魚柳條

    宮保牛肉

    香氣四溢、配色誘人的熱炒料理，微微辣度與爽脆口感，就是饕客最津津樂道的享受，作為下酒菜更是對味，你可千萬別錯過！



    蒜蓉豆腐

    蟹棒沙拉

    炒時蔬

    九層塔蛋│週三、週四加贈

    陶囍湯品

    以店內新鮮食材與主廚創意調配，不定期更換的陶囍湯品，香氣濃郁、口感豐富，超澎湃的一大鍋美味，讓大夥喝得飽足又滿意。

    白飯

    【陶囍生猛海鮮】

    位於捷運劍潭站2號出口，僅需5分鐘路程即可抵達。店內環境寬敞舒適，備有方桌與圓桌座位，三五好友小酌、一大票朋友相聚都方便，下班時刻就來此品嚐美食、享受夜晚的放鬆時光吧。







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