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玄空擇日萬年曆
玄空擇日萬年曆今天來推薦 玄空擇日萬年曆。常說行萬里路，讀萬卷書，找回讀書感覺，真的可以讓心靜下來，想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧！各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 玄空擇日萬年曆，建議還是在博客來網路書店購買，可以在7-11取貨付款，真的很方便!博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu玄空擇日萬年曆博客來童書百科博客來
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在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌-減脂-練線條，一次到位！
在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌-減脂-練線條，一次到位！今天來推薦 在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌-減脂-練線條，一次到位！。常說行萬里路，讀萬卷書，找回讀書感覺，真的可以讓心靜下來，想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧！各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌-減脂-練線條，一次到位！，建議還是在博客來網路書店購買，可以在7-11取貨付款，真的很方便!博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu
★2天運動1次，效果最好★
★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★
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日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練
用「最小」 努力，達到「最大」 效果！
５分鐘，一個動作改變你的體態！
【2天練1次效果最好，人人都做得到】
●33歲男性上班族：體脂少9%，體重減輕9公斤?腿部、腹部練出線條，衣服從2L改穿M號。
●49歲男性上班族：體脂少12%，腰圍減少14公分?全身變得緊實，腿部變得有力，工作輕快許多。
●30歲女性上班族：體脂少6.4%，體重減輕6公斤?身材曲線變得明顯，甚至出現頸部線條。
【強效版】五分多鐘連續動作，事半功倍訓練完成目標
辦公室運動、水蛇腰、練腹肌、肌肉猛男特訓作、瘦身迎夏天、緊實雙腿、纖細雙臂，針對最常見的目標，特別加碼2~4個動作的強效訓練。
◆「我要瘦Ｘ公斤」的減法思考，絕對瘦不了！
你是用哪一種方式來設定肌力訓練的目標呢？若以「減法思考模式」的瘦身目標，只想著「要在幾天內瘦Ｘ公斤」或許一開始會瘦很快，卻容易在進行肌力訓練 時，倍感壓力、無法持續，受限於數字。關鍵不在於體重減輕多少，而是希望擁有「怎樣的身材」。因此，目標設定的重點請放在「肌力訓練後想獲得什麼」，具體 描繪出來，幫助你朝向目標，持續進行訓練。
◆肌肉增加，體脂才會減少！
只要身體的體脂肪減少，身材看起來就會變得精實。想減少體脂肪，一定得透過肌力訓練，增加身體的肌肉量。一旦擁有足夠的肌肉量，身體的代謝能力會上升，就算是安靜不動，人體也能不斷燃燒脂肪。只要持續做肌力訓練，就算沒有進行激烈運動，熱量的消耗也會增加。
【26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌?減脂?練線條】
◆利用生活空檔鍛鍊，5分鐘就有感
本書精選26種燃脂動作，每天只要5分鐘，靈活運用空暇時間，就能將肌力訓練巧妙融入日常生活中，生活型態既不會出現太大變動，做起來也倍感輕鬆無壓力。不管是腹部、腿部、胸部、雙臂，都能依照你的目標量身打造，有效改善在意部位。
◆配合生活作息，善用零碎時間健身
想要打造理想體態，必須搭配組合動作，同時訓練多處肌肉。本書搭配14種「速效練肌操」，不管是想趁著上班午休、影印文件、周末休假、或趕在夏天來臨前完成訓練，一週只要進行2次以上，就能打造完美好體態。
【一次破解肌力訓練的迷思，觀念正確了，訓練才有效】
Q：想要有好身材，一定要做肌力訓練嗎？
A：身材曲線走樣、變得鬆弛，主要原因是肌肉的肌力變弱，導致體脂肪增加。唯有透過肌力訓練，增加身體的肌肉量，才能減少體脂肪、塑造優美的身材曲線。
Q：我已邁入中年，還能練出肌肉嗎？
A：人體的肌肉非常單純，只要給予適當的刺激，就會開始變得強壯。因為肌肉的生長沒有年齡限制，縱使年過六十，只要從現在開始做肌力訓練，就能打造理想身材。
Q：我常加班，無法定時做肌力訓練，怎麼辦？
A：遇到這種情形，千要不要勉強自己，不妨休息一下，這就是持之以恆的祕訣。真的感到精疲力盡時，休息一下也無妨，一、二天不想鍛鍊肌肉，並不會造成太大影響，想做時再繼續就好。
Q：想增加肌肉，一定得增加訓練次數嗎？
A：當進行同一個動作超過一定次數後，身體將轉為訓練肌肉的肌耐力，反而無法達到「增肌」的目標。與其增加次數，不如改變動作的角度，以提高負荷，讓身體有感覺即可，效果反而更好。
Q：只要有活動到身體，就是有效的肌力訓練？
A：一開始就要先練習正確的姿勢，否則就算運動時滿身大汗，肌肉很痠痛，也會因為姿勢錯誤，無法達到鍛鍊效果，久而久之，反而容易造成肌肉傷害。
◆除了學會正確肌力訓練，本書還要帶給你：
全身肌肉圖解：了解身體肌肉的構造，才能明白正在進行的肌肉訓練，能強化哪些部位的肌肉。
體力級數測試：附兩種體力測試法，每個月定期測試一次，能知道自己進步多少，增加動力。
真實案例分享：不同生活型態的讀者分享各自的成功經驗，加強大家對這套訓練的信心與肯定。
本書特色不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....
◆CP值最高
肌力訓練不需要運動到滿身大汗，或是全身痠痛。只要掌握到正確姿勢，對肌肉施加適當的負荷，就算在短時間內進行，都能夠增加身體的肌肉量、減少體脂肪。
◆最省時省事
因為在家就可以練肌力，不需要特別花時間換衣服到健身房，因此無論時間地點，只要想訓練，隨時都可以進行，省時也省事。
◆最輕鬆自在
不擅長運動的人，還有對體力沒自信的人，可能會不習慣在眾人面前訓練，但若是在家裡進行，就不必顧忌他人眼光，可以輕鬆自在地著手訓練。
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玄宗心易占：中式塔羅
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心易占卜是將複雜的易經卦象，改為自然而且淺顯易懂的數字卡片來表示，它融合了天干、陰陽五行，將空間和時間的概念，從簡易中去了解卦象的變化，但是，仍然依循自然變化的法則而不變，是心易占卜的目的，而且方法比以往傳統的占卜方法更加速且簡捷有力。
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無言的綻放,我說
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願一切永遠美好，無偽。
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CLINIQUE倩碧 超水感新一代水磁場保濕凝膠50ml
CLINIQUE倩碧 超水感新一代水磁場保濕凝膠50ml換季是購物的需求最大的季節，保養品也該換季囉.....有時候感覺天氣還很熱，但是皮膚卻已經會感覺乾燥脫皮缺水，各位美女一定要更換保濕滋潤的保養品與面膜喔.....網路購物的優惠也超多，這個熱門產品CLINIQUE倩碧 超水感新一代水磁場保濕凝膠50ml大家應該不陌生！這種涼涼天氣一定要加強皮膚的滋潤與保濕！在家泡泡澡、敷敷臉，真的好享受，點個精油蠟燭、泡杯花茶或咖啡，真的好享受好愉快，也不用花大錢，沒有醜女人，只有懶女人。保養品真的太重要了！再懶惰都要稍做保養喔! 保養品也要換季喔!網路就可以買到婆婆媽媽都需要的產品，各位水水一定要保持美美的最佳狀況啦
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※本產品屬於私人消耗性產品，若已折封或使用過，將會影響您退換貨權益
※因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒
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| 品牌 | CLINIQUE倩碧 |
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| 商品名稱 | 超水感新一代水磁場保濕凝膠 |
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| 產地 | 美國 |
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| 保存期限 | 3年，正確效期請以實際出貨實品標示為主 |
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| 規格 | 50ml |
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| 妝廣字號 | n/a |
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| 目的功效 | 保濕, 撫紋抗皺 |
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防曬必備 UV100超推薦的中秋節版手禮
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美甲創意集 9 跨界合作色彩新火花
美甲創意集 9 跨界合作色彩新火花今天來推薦 美甲創意集 9 跨界合作色彩新火花。常說行萬里路，讀萬卷書，找回讀書感覺，真的可以讓心靜下來，想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧！各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 美甲創意集 9 跨界合作色彩新火花，建議還是在博客來網路書店購買，可以在7-11取貨付款，真的很方便!博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu
美甲創意集主要集結國內外優質美甲沙龍發表「精選美甲作品」；十種色彩指尖藝術，搭配各種場合可穿搭的衣著魅力分析；美甲專欄收錄「新技術教學」，當中介紹由簡入深的美甲教學，到時下最夯的花式凝膠與噴槍採會等進階技術步驟；新增「美甲知識庫」，完整分析產品使用步驟與特性說明，幫助美甲師提升技能與通過認證；「活動快訊」有即將在10月份開跑的第七屆國際美甲研習會與精英賽活動訊息，以及最新流行美甲商品資訊等，豐富內容刺激美甲師發揮創意，也讓一般喜愛指甲彩繪的讀者有更多參考圖鑑。
作者簡介
Nails美甲創意集企劃編輯部
熱愛美甲，希望呈現各國藝術美甲作品，促進台灣美甲藝術交流，同時蒐集並給予美甲愛好者更多的美甲流行新知。
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接接在日本2：日本不思議ㄋㄟ！
接接在日本2：日本不思議ㄋㄟ！今天來推薦 接接在日本2：日本不思議ㄋㄟ！。常說行萬里路，讀萬卷書，找回讀書感覺，真的可以讓心靜下來，想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧！各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 接接在日本2：日本不思議ㄋㄟ！，建議還是在博客來網路書店購買，可以在7-11取貨付款，真的很方便!博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu
●部落格從2009年2月上線，不到一年即大破300萬人次，現已突破711萬人次。
●2009年11月6日部落格上的「台灣日本大不同-啤酒篇」，登上日本各大網路新聞報導，引發討論熱潮
□□□□網路新聞、日本奇摩網路新聞、日本經濟新聞社網路新聞QQ冷凝膠涼墊讓您今夏省錢又健康 ！
●2010年4月中FACEBOOK成立「接接在日本」粉絲團，不到三個月人數已超過30,000人，不到一年已突破42,000人（此為2011年6月底數字，目前持續增加中）。
對不起，讓您久等啦！
部落格新人氣王接接，2011年全新力作！
讓你忍不住想按「讚」的日本居文化大放送！
超熱血，超有誠意！更多部落格未發表的全新絕妙內容，熱騰騰奉上！
因為愛，讓原本在台灣過著無憂愜意好生活的角色設定師接接，天真的拋下一切，遠赴日本……
轉眼間，也已在日本打滾七、八年。
從當年「五十音」認不了幾個的外國人，徹底變身成讓人忍不住想按「讚」的日本人妻的水淋淋、火熱熱、無敵辛酸、霹靂猛的突槌奮鬥過程中，發現日本原來有這多不思議、驚奇之處……
到底是那些日本居的獨特事件，讓她驚呼：日本，真是不思議ㄋㄟ！
精采內容，不藏私全都露！
更多部落格上未發表的全新內容，一次奉上！
讓你不用住日本，也能跟著接接，一起實際感受日本文化與外國人在日本生活的趣味與精采ㄛ！
其他相關介紹：
日本居食衣住行之「眉眉角角」大解密！
和服？浴衣？傻傻分不清？接接一次讓你辨分明！
一年一度的夏日祭典都在瘋什麼？跟著接接一起湊熱鬧！
接接＆大王的神祕日本小窩長啥樣？毫不低調，每一吋都秀給你看！
最佳宅男──大王，不定時、不定量客串演出，絕對讓你笑到掉渣！
更多精彩內容，都在本書中！
作者簡介
接接（Jae Jae）
生日：4月2日
星座：牡羊座
專長：隱居東京都、深入日本職場
專門觀察傳說中的日本生活實態，
並深入簡出，隨時回報給國人最新、最真實的日本人實際面貌。
出身及經歷
出身地：
台灣台北
復興商工廣告設計科系畢
工作經歷：
美術編輯、flash動畫導演、線上遊戲角色設定、任天堂NDS遊戲開發美術、現任韓國駐日本線上遊戲公司開發部角色設計師。
2004赴日本定居
2005 ~ 2006就讀新宿東京語言學校
2007開始在日本遊戲公司就職至今
接接在日本部落格jjoxo.blogspot.com/
接接在日本2：日本不思議ㄋㄟ！博客來童書百科博客來
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