魔幻塑身:肚皮舞





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日本Amazon網路書店 讀者評價 4.5顆星


只要記住8個基本動作!


一週 2?3次,一次5分鐘!


不問年齡,不管場地時間,


緩緩地調整身體的歪斜,


就能擁有女神般曼妙的身材!

本書精選鍛鍊深層肌肉的肚皮舞的重點動作,任何人都可輕鬆入門簡單運動!

最優雅纖細的民族風舞蹈

肚皮舞者們總擁有令人羡慕的平坦結實的腹部,別別以為那是為了要穿上美美的肚皮舞衣而特地練出來的嗎?

事實上,這是在跳肚皮舞的過程中,不知不覺累積的「後果」。因著獨特的風格及氣氛,創造了獨特的身體擺動方式。美美地維持著直立的姿勢,頭部、下半身、上半身分別運動。幾乎沒有激烈的動作,只有如煙霧飄動的身體線條的緩動……

光看肚皮舞者的表演,可能覺得動作超複雜,但可不是那麼一回事唷……,只要學會各部位分割動作,相信你也能掌控身體的各個部位,呈現出細膩的動天氣變化大~補好菌加強保健!作,進而強化平時少動到部位的深層部肌肉。

再加上你的耐心與毅力,相信你也將擁有如女神般的魔力曲線!

作者簡介

tae

畢業於日本文化服裝學院。自在學中即為時尚模特兒,而活躍於電視廣告、時尚走秀及女性雜誌等。現在則為一位肚皮舞者,於日本的中東餐廳或各種活動中演出。呈現出華美的舞台演出,獲得了極佳的評價。

2006年3月,成立的dance & art performance unit “AALANJU”(www.trapeziste.jp/)中,擔任主要演出者,及演技指導、編舞。

此外,也活用了在化?品公司的工作經驗,而以化妝品及保養品等美容師活躍著。關於女性美的呈現有多方面的研究,並從事指導工作。

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